"Winter Depression"

Setelah Autumn (musim gugur), dalam bahasa Jermannya Herbst, tiba saatnya Winter(musim dingin). Normalnya mulai November sampai Februari, dan suhu udara berkisar 5' sampai -6' derajat. Banyak orang yang sedih dan tidak gairah menyambut musim ini. Disamping cuaca sangat dingin, waktu siangnya pun sangat singkat. Bisa dibayangkan, pagi hari matahari terbit baru jam 08.00 sedangkan terbenam jam 16.00. Mereka terpaksa harus merubah kebiasaan, mood, dan metabolisme tubuh dalam menyesuaikan diri di musim winter ini. Hal inilah yang merupakan salah satu penyebab orang terkena Winter Depression/ Seasonal Affectiv Disorder (SAD).

Gejala2 orang yang mengalami SAD diantaranya:

1. Mengalami problem dalam tidurnya, kelebihan tidur (oversleep) tapi begitu bangun badan tidak segar. Ya..sebenarnya jam di dinding sudah saatnya bangun tapi melihat matahari belum beranjak muncul, badan pun malas beranjak bangun.
2. Kelebihan dalam makanan. Cuaca yang dingin, pastilah menggoda orang untuk terus makan dan mengemil dengan alasan untuk menghangatkan badan.
3. Mengalami problem sosial. Biasanya orang yang mengalami SAD berusaha menghindari berkomunikasi dengan orang lain. Sehingga yang ada keputusasaan, terkekang, menyendiri, dan merasa frustasi.
4. Tidak bergairah dan bersemangat dalam hidupnya.
5. Adanya problem fisik, sering pusing dan sakit perut.
6. Adanya problem kebiasaan.

Sebagai umat muslim,bersyukur sekali kita mempunyai kewajiban sholat 5 kali dalam sehari.
Inchaallah, dengan berwudhu, sholat, dan berdzikir, hati kita akan selalu terkendali dan merasa tenang.

Bersambung...